Sporten en afvallen 7

Het is al weer een tijd geleden dat ik hier over schreef maar afgelopen jaar sportte ik nog wekelijks.Het afvallen is geen goed voornemen want daar doe ik niet meer aan mee.

Nu zijn alle feestdagen weer achter de rug. Alle pepernoten tot oliebollen zijn op. Alle kleinkinderen zijn wezen spelen en/of logeren met passend eten erbij, pannenkoeken, patat enz, ik bracht de Kerstdagen in een mooi hotel door met mijn lief met heerlijke Kerstdiners, ontbijt buffetten, wijntjes en borrelplanken.Het jaar eindigde met een zwaai-het-oudjaar-uit-borrel in een brasserie in Lekkerkerk.

Tijd om weer terug de gaan naar de orde van de dag! Alhoewel ik niet ben aangekomen ga ik toch weer proberen er nog wat  kilo’s af te krijgen. Normaal eten, gisteren maakte ik andijvie met een gehaktbal. Vandaag ging ik weer naar de sportschool. Voor Kerst was ik voor het laatst geweest. Ik begon mijn warming-up op de loopband, naast mij was een mevrouw al aan het lopen. We raakten aan de praat, zij zei er eigenlijk geen zin in te hebben maar ging toch stug door om niet stijf te worden op haar leeftijd. Ze zei dat ik nog maar een jonkie was in vergelijking met haar. Het bleek dat ze 92 was! Ze zag er echt niet ouder uit dan een jaar of 72. Wat goed dat je op die leeftijd nog naar de sportschool gaat!

Van het een kwam het gesprek op het ander. Over het op haar leeftijd moeten missen van zoveel dierbaren, het gevoel dat je alleen overblijft en niemand meer weet hoe je er vroeger uitzag, hoe je was enz. Maar ook dat ze nu pas denkt aan de dingen die ze had willen vragen aan bv haar ouders. Waar hadden zij elkaar ontmoet, had ik een jas aan toen we moesten vluchten voor de bombardementen in Rotterdam, waarom had mijn moeder al haar sieraden in haar tas terwijl we petroleum gingen kopen. Dat soort vragen houdt haar bezig zei ze maar niemand die het nog kan vertellen.De ketting van haar moeder uit de tas tijdens de vlucht uit Rotterdam, droeg ze om haar hals, maar was die misschien weer van haar oma geweest?  Ze weet het niet.Ze had er nooit aan gedacht maar nu steeds meer.

Haar man was 7 jaar geleden overleden en die mist ze ook zo. Weet je wat ik het meeste mis? Nou?, vroeg ik. Zijn armen om mij heen of even zijn streling over mijn arm of wang in het voorbij lopen of in bed! Bent u getrouwd vroeg ze. Ik vertelde dat ik gescheiden ben maar sinds een paar maanden een man heb leren kennen waar ik het fijn mee heb. Hoe ik hem ontmoet had?Ik vertelde over het daten en ze moest er erg om lachen. De datingprogramma’s van tv kende ze en ze vond het enig dat ik was gaan daten. Weet je wat het is zei ze tegen mij, dit is een cadeautje dat je op jouw leeftijd nog iemand ontmoet waar je samen mee wil zijn.Ik ben te oud nu. Koester het en geniet van die armen om je heen!

Ik moest naar Yoga en we namen afscheid, ik had best nog verder met haar willen praten. Ik hoop dat ik haar nog eens tref, die sportieve dame van 92!

Thuisgekomen zie ik op mijn reader het bericht dat blogger Liesbeth plotseling is overleden op 70 jarige leeftijd. Dat is het leven ook…………Ik ontmoette haar afgelopen zomer tijdens een blogmeeting in Vlissingen. We reisden samen heen en terug met de trein met Riet en Karel.Zo kan het leven cru eindigen.

Carpe Diem, ik schreef er over in mijn vorig blog en blijkt zo snel al weer zo waar…

Sporten en afvallen 6

Vorig jaar startte ik met sporten in een sportschool. Doel was afvallen en een betere conditie krijgen. In eerste instantie trainde ik in een kleine sportschool met een personal trainer. Ik viel 8 kilo af, wat ik goed merkte. Aan mijn kleding sowieso maar ook met bijvoorbeeld trap lopen. Ik kon nu 4 trappen op, zonder dat ik eenmaal boven, bijna aan de beademing moest. Lees verder

Akelei enzo

In de tuin bloeien nu massaal de akeleien[ Akuilegia]. Wat ooit begon met 1 plantje heeft zich over de hele tuin verspreid. Het eerste plantje nam ik mee vanuit de tuin van mijn vader, zeker 8 jaar geleden.

Nu staan ze overal, maar bijzonder, ook in allerlei kleuren. Soms zelfs twee kleuren, zoals wit/paars en roze/wit. Ze kruisen heel makkelijk en daardoor ontstaan verschillende kleuren. In mijn tuin heel veel paarse, enkel-en dubbelbloemig. Verder lila, donker- en zachtroze, donkerpaars/bijna tegen zwart aan, wit en rood.

Akeleien zijn kruidachtige, winterharde en vaste planten. Hun bloeitijd loopt van april tot juli. Aan het begin van het voorjaar is het altijd weer een verrassing waar ze tevoorschijn komen. Omdat akelei winterhard is, hoef je qua verzorging niet veel te doen.Het is een vrolijk gezicht.

En wat ook opvallend is, is de terugkeer van de bijen en hommels.Een paar weken terug zag ik amper vliegen maar nu zijn ze massaal aanwezig, bij de akeleien, de phacelia, het kruipend zenegroen en andere bloeiende planten maar ook op de vele bloemen van de bramen.

De foto’s waren door de harde wind niet goed gelukt, maar een paar zijn toonbaar.

Als je eenmaal akelei (Aquilegia) in je tuin hebt, zul je altijd akelei in je tuin hebben. De plant zaait zichzelf uit, dus komt verschillende plekken weer op. Maar dat is wat mij betreft helemaal niet erg.   

Phacelia

Een echte bijentrekker is natuurlijk de Phacelia, hij wordt niet voor niets ook wel bijenvoer genoemd.

Vorig jaar had ik hem voor het eerst onder de druiven gezaaid. Ik had gelezen dat dit zou werken in de bestrijding van de galmijt maar ook andere schadelijke insecten.Het zaaien van Phacelia als onderbeplanting bij druiven zou ook een goede invloed hebben op de druiven. De Phacelia planten zijn stikstofbinders[ = N , en daar hebben druiven behoefte aan]. De bloemen lokken ook weer nuttige insecten [roofmijt, zweefvlieg, sluipwesp, gaasvlieg, lieveheersbeest,]die plagen in de druiven tegengaan of bestrijden zoals schadelijke insecten(rode spin, kroesmijt, cicade, druivenmot). Ik moet zeggen dat het een succes bleek want ik had geen galmijt afgelopen jaar en ook nu zie ik nog geen aangetaste bladeren.

Phacelia wordt ook gebruikt :

  • als groenbemester
  • om onkruid te weren op braakliggende grond
  • om bijen en andere bestuivers te lokken

Phacelia wordt door boeren vaak gezaaid op een stuk grond nadat het eerste gewas is geoogst. Door hier Phacelia te zaaien wordt de grond bedekt en krijgt onkruid geen of weinig kans. Na de bloei kan het door de grond gewerkt worden.

Droog

Als tuinvrouw laat je je natuurlijk niet kisten door de weersinvloeden. Maar een regenbui zou toch wel weer welkom zijn[ hoe durf ik het te schrijven na al dat geklaag over het natte voorjaar] Ik heb best eea gezaaid en geplant en dat wil wel een beetje nattigheid om te groeien. Dus loop ik met gieters langs alle kwijnende jonge plantjes. De harde wind en de zon maken dat de grond erg droog is bovenop. Aankomend weekend gaan we sproeien en alle lege regentonnen weer vullen.

Geen sport

Nu ik niet meer sport moet ik wel in beweging zien te blijven. Thuis doe ik wat oefeningen die ik geleerd heb, maar verder zit er toch een beetje de klad in. Ik ben desondanks nog wel een kilo afgevallen.

Gelukkig was daar afgelopen week de avondvierdaagse van de kleindochters en liep ik een avondje mee. Voor “de gezelligheid “appte ik naar mijn schoondochter. Nou ik heb haar niet gezien alleen aan de start en finish. We zouden ieder op 1 kind letten. De avondvierdaagse was in het dorp waar zij wonen. Een klein dorpje dus het aantal deelnemers was niet zo groot.Omdat de kleindochters iedereen kennen, renden ze constant heen en weer tussen vriendjes en vriendinnetjes om daarmee hand in hand te lopen. Ik liep dus op een straf tempo achter hen aan. Vijf kilometer, maar door het hoge tempo was ik best moe☺

De route ging die avond door een natuurgebied “het Waalbos” en was erg mooi, maar tijd om foto’s te maken had ik niet.De kleindochters liepen alle avonden mee. Ik vind het knap van ze, vooral van de jongste van vijf, best een afstand met die korte beentjes.Gisterenavond was de intocht en stonden we langs de weg met bloemen en natuurlijk een snoepketting